用 AI 做选题簇：一个主词拆出一组能持续写的内容
别再把「写职场内容」这种大词丢给 AI。选一个你能连续写半个月的小场景做主词，让 AI 按场景、问题、动作、结果拆成一簇选题，你只挑今天真写得出来的那几题，选题表就不会断。
适合人群
每天要更新公众号或小红书、选题靠灵感、后台经常空白的运营新人
先解决什么
内容新人每天不知道写什么，选题靠灵感，今天有灵感明天断更，问 AI 要选题又得到一堆「干货、攻略、避坑」的空词。
学完结果
一个主词 + AI 拆出的选题簇，按「今天能写 / 要找资料 / 写不了」三档筛完，直接排进本周选题表。
你会学到什么
主词要小到你能连续写半个月，比如「新员工入职第一周」
让 AI 按场景、问题、动作、结果拆，而不是按干货类型拆
AI 出的题目必须过人工三档筛选，只留今天真能写出来的
每个题目配一段 50 字内容方向，确认你不是只喜欢这个标题
开场困境
后台空白的那一刻，比写完更难受
你负责的公众号这周已经断更两天。上周靠灵感写了两篇，这周打开后台盯着空白选题表半小时，一个字都憋不出来。你问 AI「帮我写职场内容」，它给你「职场沟通技巧」「职场效率提升」这些词，你反而更不知道该写哪篇。
问题不在 AI 不会写，而在你丢给它的是一个能写一辈子的大词。要让它帮你持续产出，你得先给它一个足够小、足够真实的主词。
错误做法
丢大词给 AI，收到的全是空词
错误做法是问「给我 20 个职场选题」。AI 会按「干货、攻略、避坑」这种类型批量生成，题目互相像双胞胎，你挑来挑去还是不知道读者哪里疼。选题不是按内容类型分的，是按一个人在一个场景里遇到的问题分的。
反例：问「职场选题」得到「职场新人必看十大建议」——写出来没人想点。
反例：让 AI 按「干货、攻略、案例」出 20 题——四题里三题在讲同一件事。
反例：给了主词却不给人物和场景——AI 只能回泛词。
反例：AI 出的标题觉得不错就开写——写到一半才发现根本没素材。
实操流程
5 步把主词拆成一簇能写的选题
输入样例：主词「新员工入职第一周」，人物「刚进小公司的行政专员」。
- 先定主词：选一个你能连续写半个月也不腻的小场景，比如「新员工入职第一周」，不要用「职场」这种大词。
- 给 AI 补人物和场景：一句话写清是谁、在什么处境，例如「刚进小公司的行政专员，入职第一周最怕什么」。
- 让 AI 按「场景 → 问题 → 动作 → 结果」拆成 4 个方向，每个方向至少出 3 个具体题目。
- 把题目分成三档：今天能写、需要找资料、写不了；只留第一档。
- 让 AI 给留下的每道题补一段 50 字内容方向，确认这道题不是只有标题吸引你。
案例
「新员工入职第一周」拆出的 12 个题
输入：把上面那段主词、人物和要求贴给 AI。
输出：方向一「第一天」：入职当天自我介绍写什么、上班第一天没人理你怎么办、第一天到底该不该带礼物。方向二「工具」：公司用微信办公，消息怎么发才算得体、用 Excel 做入职登记最省事的 3 个公式。方向三「关系」：和同事吃饭怎么不冷场、领导交代的事没听懂怎么当场问。方向四「流程」：入职一周要主动问清哪几件事、第一次走报销流程要准备什么。
你只挑「上班第一天该不该带礼物」进今天选题表，因为上周刚经历过，手里有真实细节，最可能写完不烂尾。
可复制提示词
把这段提示词存成你的出题模板
下次换主词时，只改括号里的两行，AI 就会按同一套规则拆出新的一簇。
你是我的选题策划助手。请把下面的主词拆成一簇我能持续写下去的内容。
主词：[例如：新员工入职第一周]
人物场景：[例如：刚进小公司的行政专员，入职第一周最怕什么]
要求：
1. 先给 4 个方向，方向按「场景 → 问题 → 动作 → 结果」拆，不要按「干货、攻略、避坑」这种内容类型拆。
2. 每个方向出 3 个具体题目，题目要写清「谁 + 在什么情况下 + 解决什么」，禁止出现「XX 技巧」「XX 攻略」这类空泛格式。
3. 每个题目补一段 50 字内容方向，说明这道题可以写什么真实细节。
4. 不要编造没根据的数据，也不要写「一般、通常、有时候」。
5. 最后按「今天能写 / 需要找资料 / 写不了」帮我分三档列出。人工检查
进选题表之前，过一遍这六项
每道题你都写得出 800 字吗？写不出就删，别留到周五赶。
有没有两道题在讲同一件事？有就合并，选题表里不铺水题。
题目是不是都落在「今天能写」档？这周选题表必须只放能立刻写的。
有没有「XX 技巧」「XX 攻略」这种空泛格式？有就让它降到具体场景。
主词的人物是谁，你写清楚了吗？读者要能对号入座。
这周选题表能不能连续排满 5 天？排不满就回到第 2 步继续拆。
可直接套用的流程
1. 先写清楚任务目标：这次要让 AI 帮你完成什么工作，而不是泛泛地问一个问题。
2. 再给资料边界：哪些背景、数据、约束、口径必须被使用，哪些内容不能编。
3. 最后规定输出格式：用清单、表格、方案、话术还是复盘报告，并保留人工检查。
本篇所在栏目「内容增长」
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